想让自己的人物做出参考视频里的那套动作，怎么弄？

手上有一段现成视频，里面的动作正是你想要的；同时你还有一张人物形象图，希望这个人物把那套动作照做一遍——这类用法一般被称作「动作控制」「动作捕捉」或「视频换人」。本文讲清怎么找到带这套能力的模型、两份素材分别怎么挑、参数怎么设，以及动作对不上时的调整办法。

它和普通图生视频的区别在于：普通图生视频靠文字描述动作，模型自己推演；而这里的动作直接由一段参考视频提供，人物的身份特征、脸部、发型、服装和体型则由参考图片提供，模型负责把两者对上。

需要先说明一点：这类能力由所选模型的参数配置驱动。有的视频模型带这套卡槽，有的不带；你在页面上看到什么卡槽和参数，就以什么为准。

一、第一步：在模型列表里找到支持这个玩法的模型

左侧模型列表先切到【视频】分类，再在上方搜索框里输入「动作」「换人」这类关键词。搜索会同时匹配模型名称和功能标签，带这类玩法的模型通常会被筛出来。

选中后先看一眼模型简介：写着「上传参考图像和动作视频」「让图片中的人物按照视频中的动作运动」之类描述的，就是你要找的这一类。具体有哪些可选、分别叫什么名字，以列表实际显示为准。

二、第二步：备好两份素材，分别放进两个卡槽

选中模型后，输入区左侧会出现两个上传卡槽：

• 【参考视频】＝ 动作来源。模型从这段视频里学动作轨迹、身体姿态、节奏、手势、步伐和镜头运动。
• 【参考图片】＝ 要出镜的人物。模型从这张图里取人物的身份特征、脸部、发型、服装风格和体型比例。

输入框里的提示文字会写清当前模型要传什么，照着传即可。素材请使用你有权使用的内容；人物形象建议用你本人的形象，或你在站内自己生成的角色图。

1. 参考视频怎么挑

点击顶部【任务列表】右侧的灯泡按钮，可以打开当前模型的玩法说明，里面对素材有明确要求，大致是：

• 人物的肢体和头部要露出来，避免遮挡；
• 尽量上传单人动作视频，画面里人多时系统一般会自动选取占比最大的那一个；
• 视频需要一镜到底，人物始终在画面中，避免中途切镜；
• 动作不要太快，平稳的动作通常还原得更稳；
• 时长、格式与体积上限，以卡槽提示和玩法说明里写的为准。

2. 参考图片怎么挑

• 人物露出清晰的上半身或全身，包含头部和四肢；
• 人物比例尽量与参考视频里的人物接近，半身照配半身动作、全身照配全身动作通常更稳；
• 避免倒立、平躺这类极端姿势，人物在画面里也别占得太小；
• 真人风格、动漫角色、三维角色一般都可以用。

三、第三步：设好参数再提交

输入区能设的项目会随模型不同而变化，这类玩法常见的有以下几项（以你所选模型的面板实际显示为准）：

• 【人物朝向】：可选【与视频一致】或【与图片一致】。两者对应的可用视频时长上限不同，点开选项时面板里会写明，按你参考视频的实际长度来选。
• 【生成模式】：通常分【标准模式】和更高质量的档位，高质量那一档在不同模型里的叫法并不统一，以你所在页面实际显示的名称为准。前期试稿先用标准档看动作对不对，方向定了再换高质量档重做。
• 【保留原声】：选择保留，成片会带上参考视频里的声音；选择不保留，则输出静音画面，方便后期自己配音。
• 提示词：写在输入框里，有的模型必填、有的可以留空。需要填时补充画面氛围、镜头或背景就够了，动作本身交给参考视频。

设置好后点击提交，任务进度和成片可以在顶部【任务列表】里查看。

四、实用建议

• 先短后长：先用较短的参考视频跑通一次，确认人物没跑偏、动作也对得上，再换长素材。
• 一次只改一个变量：换了参考视频就先别动参数，这样出问题时容易判断是素材的事还是设置的事。
• 人物比例先对齐：图片和视频的取景范围差得太多时，比较容易出现肢体拉伸或身材比例变化。
• 成片比原视频短是常见情况：动作难度高或速度较快时，生成结果可能短于参考视频，这属于正常现象。

如果是想复刻爆款视频的运镜节奏并替换商品或人物主体，那是另一种玩法，可查阅 刷到爆款视频想做同款？用「全能参考」复刻动作与替换主体。

五、在 灵境 AI Model Hub（cloud-token.ai）上实践

灵境 AI Model Hub 是一个聚合 500+ 前沿大模型 的一站式 AI 平台，提供多模型对话、AI 写作与图像 / 视频 / 音乐生成，统一 OpenAI 兼容 API，支持免费试用。

• 先短后长试：用短视频段先跑通一次，确认人物没跑偏再换长素材，省时也省算力；
• 素材先对齐：图片取景范围与视频人物比例接近，能明显减少肢体拉伸；
• 标准档定方向：先用标准模式确认动作，再切高质量档出成片，不把高规格花在试错上。

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六、常见疑问（FAQ）

Q：生成出来脸变了、衣服也变了，怎么办？ A：多数情况下是参考图片给的信息不够。换一张人物更清晰、光线均匀、没有遮挡、取景范围与参考视频接近的图再试一次；如果所选模型还提供更高质量的生成档位，也可以切过去重做一遍。

Q：参考视频里有好几个人，能指定替换其中一个吗？ A：一般不建议这么用。多人画面下系统通常会自动选取占比最大的那个人物，具体选谁一般不由你指定，以玩法说明里写的为准。想要结果稳定，尽量先剪出只有一个人出镜的片段再上传。

Q：我选的模型里没看到【参考视频】卡槽，是不是用不了？ A：这只说明当前所选模型的参数里没有配这个卡槽。回到模型列表，按上面的关键词重新筛一款带这类玩法的模型再看即可——站内能力由各模型的参数配置驱动，页面上显示什么卡槽，就以什么为准。

Q：为什么成片比参考视频短？ A：动作难度高或速度较快时，生成结果可能短于参考视频，这属于正常现象。想要更接近原长，换一段动作更平稳的参考视频，或按模型提供的时长上限重新选一版素材再试。

在 灵境 AI Model Hub ｜ cloud-token.ai 或 cloud-ai.link 上，动作迁移类模型随手可筛，参考视频给动作、参考图片给人物，先短后长跑通再上成片规格。

参考来源

想让自己的人物做出参考视频里的那套动作，怎么弄？